Duas horas de jogatina em frente ao videogame ou PC tem gasto calórico equivalente a fazer mil abdominais seguidos. Então, levanta daí, agarra seu controle e bora perder peso.
Já faz algum tempo que é consenso que suficiente sabemos que os jogos, assim como os livros, trazem benefícios à saúde, como a forma que ajudam a desenvolver habilidades visuais-espaciais, resolução de problemas e até auxiliam na melhora de capacidade cognitiva, mas um novo estudo sugeriu que ser um jogador também pode ser um aliado à saúde física, ajudando a queimar gordura.
O estudo – realizado pela plataforma de e-sports Stakester, que permite aos usuários ganharem dinheiro e prêmios jogando – descobriu que os jogadores masculinos perderam 420 calorias em uma sessão de jogo de 120 minutos. Isso, de acordo com empresa, é o equivalente a fazer 1000 abdominais. No mesmo tempo, as mulheres tiveram um rendimento ainda melhor: queimaram cerca de 472 calorias.
“Todos nós sabemos que a competição aumenta nossa frequência cardíaca e muitos de nós já experimentamos o “suor do game” que acontece quando você está tentando um gol de último minuto na FIFA ou em uma situação difícil na Warzone”, disse Tom Fairey, CEO e fundador da Stakester em entrevista para a revista Men’s Health.
“Não é nenhuma surpresa que isso queime calorias, mas estamos surpresos ao ver quantas são queimadas durante uma sessão de duas horas, certamente é mais divertido do que fazer mil abdominais”, acrescentou.
No estudo da Stakester, os pesquisadores monitoraram a frequência cardíaca e a queima de calorias de 50 voluntários enquanto jogavam “FIFA” e “Warzone” por duas horas. Assim, descobriram que os players do sexo masculino queimavam uma média de 210 calorias por hora durante uma sessão de jogo intensa, enquanto as mulheres perderam 236 calorias no mesmo período. Em outro momento, foi medido o gasto calórico enquanto as mesmas pessoas faziam séries de abdominais.
Games e Vida Saudável
Apesar de serem números surpreendentes, este não é o primeiro estudo que sugere que jogos e estilo de vida saudável estão associados.
Em 2020, uma pesquisa da Queensland University of Technology (QUT), na Austrália, descobriu que os jogadores têm 21% mais chances de ter pesos corporais mais saudáveis do que a população média. O estudo feito com 1.400 jogadores de 65 países também revelou que os gamers focados em eSports fumam e bebem menos do que o público em geral e são significativamente mais ativos.
“As descobertas desafiam o estereótipo do jogador com obesidade mórbida”, declarou o pesquisador de esportes da QUT, Michael Trotter.
“Quando você pensa em esportes eletrônicos, muitas vezes surgem preocupações com relação ao comportamento sedentário e problemas de saúde como resultado, e o estudo revelou alguns resultados interessantes e mistos.”
Eu queria um estudo com livros também
A partir desse estudo, meu lado gamer ficou realmente feliz com essas notícias, mas meu lado leitor não pode deixar de pensar: Se emoções muito fortes são capazes de queimar gordura, não seria incrível um estudo que pesquisasse esse tipo de atividade durante a leitura de livros?
Fica a dica aí, Universidades Brasileiras.
Fonte: Men’s Health
